- Oct 21 Mon 2019 23:07
打造居家美語環境從這裡開始
- Oct 03 Thu 2019 22:53
輕旅~逍遙自由行~~~台中(落羽松)
- Mar 08 Sat 2014 14:15
食物最佳進食時間
教你15招, 找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏 牛奶白天儘量不要喝 導讀：“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！這是因為：食物也有自己的“生物鐘”，只有遵從它，你才能吃得更健康和苗條！
- Mar 08 Sat 2014 14:09
年齡越大越要小心的事
年齡越大越要小心的事
頸脖（椎）最怕吹
- Oct 24 Thu 2013 14:07
天天運動腳趾， 老化來的慢一點
運動腳趾， 老化來的慢一點
- Oct 24 Thu 2013 13:58
美研究：少脂肪、多蔬果 乳癌復發機率低
- Oct 24 Thu 2013 13:36
日本美腰達人Ayu的睡前五分鐘瘦身操
日本這幾年非常流行骨盆調整運動。許多生活中不經意的小動作都會造成骨盆歪斜，比方說: 翹二郎腿、單肩背包等。許多瘦身專家發現，因為骨盆不正，造成身體左右不平均甚至歪斜，會不自覺的對身體某部位用力過度，間接就會影響血液循環與新陳代謝，造成體型不佳與肥胖等問題。
現在日本著名的美腰專家Ayu，設計了一套“睡前五分鐘整骨運動”，不但可以調整骨盆歪斜，還可以恢復一天的疲勞，在睡眠中調整並雕塑體型喔！
動作1: 瘦腰提臀運動 2分鐘
葫蘆腰與翹臀是完美曲線的必要條件。首先放鬆骨盆與骨關節，調整全身的歪斜，刺激腰部周圍的肌肉，從身體內部達到瘦腰提臀的效果。
A. 膝蓋直立
- Oct 24 Thu 2013 13:30
一天五杯熱水, 完全排毒!
一天五杯熱水, 完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
- Oct 24 Thu 2013 13:29
年過30的朋友請注意
年過30的朋友請注意：
- Oct 24 Thu 2013 13:27
在日本造成炫風話題的伸懶腰減肥法
在日本造成炫風話題的伸懶腰減肥法
